Sundhedsværkstedet

Sommer Træningscamp i uge 27

Igen i år gentager Sundhedsværkstedet en sommer træningscamp.

Det er sjov og varieret træning, der vil udfordre din kondition, styrke din

muskelmasse og forbedre din mobilitet samt øge din forbrænding. Vi træner let løb,

(løber max 2 km) styrke, core, stræk og mobilitet.

Campen er for let øvede og øvede M/K, det vigtigste er at du har lyst til at være med og udfordre dig selv. Vi træner udendørs i Gentofte kommune.

Programmet: 30. juni - 6. juli 2025

30. juni kl. 7-8 TRX (M)

1. juli kl. 7-8 Puls, Styrke og mobilitet (C)

2. juli kl. 7-8 TABATA Intervaller med puls- og styrketræning (C)

3. juli kl. 7-8 TRX (M)

4- juli kl. 7-8 Stærk krop (M)

5. juli kl. 8.30-9.30 Stram op med styrke, stræk og mindfulness (C)

6. juli kl. 8.30-9.30 TRX (M)

Vi træner med håndvægte, kettlebells og elastikker.

Hvad: Sundhedsværkstedets Sommercamp

Dato: 30. juni 2025 - 6. juli 2025

Hvor: Legeplads for enden af Melchiorsvej (M) og

Parkeringsplads ved Grøndalshus Charlottenlund skov (C)

Pris: 800 kr Betal til MP 59464 eller køb i webshoppen. Husk navn ved indbetaling og tilmelding på mail til

hello@sundhedsvaerkstedet.com

Du modtager en email med flere praktiske informationer inden vi starter.