Det er almindeligt kendt, at sunde medarbejdere har tendens til at have færre sygedage, og det er velkendt, at træning kan bidrage til at reducere vores stress niveau. Træning på arbejdspladsen kan desuden fremme sammenhold og engagement blandt medarbejderne.
Ledere og medarbejdere, som udviser mod, hurtigt rejser sig igen, ser fejl som en mulighed for læring og besidder en stærk mentalitet.
Der er adskillige undersøgelser, der dokumenterer en positiv sammenhæng mellem medarbejdernes engagement og deres præstation. Når ledelsen investerer i medarbejderne, vil indsatsen typisk afspejle sig i en øget grad af engagement.
Her præsenteres et unikt koncept, skræddersyet til den enkelte virksomhed, som fremmer sunde og engagerede ledere og medarbejdere.
Fase 1
Commitment
Uge 1-2
Formål:
Hvor der er vilje er der vej. Alle deltagere definerer et individuelt mål for forløbet. Dernæst defineres et mål for teamet. Alle mål deles i teamet, så der skabes commitment. Det forventes at I taler om Jeres mål, så I har mulighed for at støtte og inspirere hinanden undervejs. Det handler om at gøre hinanden bedre og lykkes sammen.
Aktiviteter:
1.Intro præsentation hos jer, hvor jeg gennemgår forløbet samt de tanker og principper der ligger bag (ca 1 time)
2. I modtager hver et kort spørgeskema hvor I skal beskrive jeres commitment og målsætning. Dels for de næste 8 uger, men også på længere sigt. Hvad forventer i at få ud af en sådan ændring i din livsstil? Gerne både arbejdsrelateret og personligt.
Fase 2
Kickstarter
Uge 2-4
Formål: Den svære start.
Der igangsættes aktiviteter på flere niveauer. Der skal handling til.
Aktiviteter:
1. Vi kickstarter processen med en uge med 3 gange fysisk træning sammen som gruppe.
2. Samme uge vil deltagerne være på en 3 dages Cleanse og der ud over vil hele ugen være sukkerfri.
3. På baggrund af spørgeskema samt den fysiske træning laves et skræddersyet træningsprogram for hver enkelt del
Fase 3
Tipping point
Uge 4-8
Formål: Nu handler det om at holde fast. Resultaterne kommer ikke af sig selv og der er meget store kraften der vil forsøger at få dig/jer tilbage til de gode gamle vaner. I denne fase handler det om viljestyrke, udholdenhed og sammenhold. Motiver hinanden og hjælp hinanden.
Aktiviteter:
1. Efter kickstarter ugen følger I hver jeres program. Så vidt det er muligt planlægges fællesaktiviteter, som er med til at skabe sammenhold og motivation, men er ikke et must.
Fase 4
Den ny virkelighed (Uge 8-...)
Formål: Det er nu op til dig som individ og jer som gruppe at skabe nye vaner og sætte nye standarder. Vær bevist omkring de ændringer I har lykkedes med og hvilke der stadig mangler et skub.
Hvilke skal blive til nye forbedrede vaner og hvordan skal der skabes positive resultater.
Aktiviteter:
1. Der afholdes et afsluttende evalueringsmøde. I fortæller hver i sær om jeres individuelle resultater (positive som negative) og i beskriver dynamikken i teamet. Hvordan fungerede i som team?
Det er ofte nemmere at tale om gruppemekanikker når det ikke er direkte arbejdsrelateret... få en åben og ærlig dialog.
Hvad ønsker I at integrere i jeres arbejdsprocesser ?
Hvordan arbejder med individuelle og team mål?