Sundhedsværkstedet

Træningscamp

23-31 december 2023

Igen i år gentager Sundhedsværkstedet træningscampen “Jul uden sul”. Det er sjov og varieret træning, der vil udfordre din kondition, styrke din muskelmasse og øge din forbrænding. Vi træner løb, (du behøver ikke være en superløber) styrke, core med fokus på at vi skal svede, have det sjovt og udfordre os selv. Campen er for let øvet og øvede, det vigtigste er at du har lyst til at være med.

Vi træner udendørs i Gentofte kommune.

Pris: 700 kr Betal på 59464. Husk navn ved indbetaling og tilmelding på mail til
hello@sundhedsvaerkstedet.com

Du modtager en email med flere praktiske informationer inden vi starter.

Programmet
23. dec kl. 8 - 9 & 9 - 10 TRX (BE)
24. dec kl. 8 - 9 Puls, Styrke og mobilitet (C)
26. dec kl. 9 - 10 TABATA (C) Intervaller med pulstræning og styrkende øvelser
27. dec kl. 8 - 9.15 Løb og styrke (G)
28. dec kl. 8 - 9 Stærk krop & kl 9-10 Stram op (let øvet) (C)
29. dec kl. 8.30 - 9.30 Løb og Core - 3-5/8km og Core (B)
30. dec kl. 8 - 9 & 9 - 10 TRX (BE)
31. dec kl 8.00 - 9.00 Puls, Styrke og mobilitet (C)

Hvad: Træningscamp Sul uden Sul
Dato: 23. december - 31. december 2023
Hvor: Løbebanen overfor Gentofte Stadion (G), Charlottenlund skov (C), Bernstoffsparken (B) og Bellevue Strand