Her finder du Sundhedsværkstedets egne artikler om sundhed, som bl.a. har været bragt i www.liebhaverboligen.dk. Siden 2016 har vi bidraget med månedlige bidrag til artikelserien "Det Gode Liv" i lokalavisen Villabyerne.
Artikler:
1. Hverdagstrivsel også når du er stresset klik her
2. Sov dig lidt sundere klik her
3. Du har vel ikke food issues vel? klik her
4. Mindfulness og løb Klik her
5. Træf et sundt valg Klik her
7. Din handlekompetence Klik her
8. Har du prøvet Chia frø? Klik her
9. Start dit nytårsforsæt i december Klik her
10. 7 grønne dage i januar Klik her
11. Løb 3 km uden pause Klik her
12. Sommertræningsprogram klik her
13. Motion gør dig glad og meget mere Klik her
15. Drik vand - fra artikel i FEMINA 11/2016 klik her
16. Tag kroppen med på ferie Klik her
17. Hvordan træner du under stress klik her
18. Planer for det nye år? klik her
Rawfood dessert workshop
Du lærer at lave:
- Cheesecake med hindbær
- Limepie
- Is der smager himmelsk
- Lækre små chokolader
- Din egen personlige Granola
- Rødbedekage med skyr frosting
- Lækre små energibarer
Workshop: Bliv lidt sundere og få mere overskud i hverdagen
Book denne workshop som inspiration til gode vaner, der bidrager til en god tilstand i krop og hjerne. Der er således fokus på den naturlige balance eller kroppens homøstase og hvordan den skabes. Hvordan søvn, kost, motion og tankemønstre påvirker vores generelle trivsel. Motivation er naturligvis også et naturligt omdrejningspunkt.
Der gives anvisninger på hvordan man selv kan komme igang med små gradvise ændringer der skaber positive forandringer - ikke mindst på den daglige effektivitet - også ud fra devicen at sunde medarbejdere gør det bedre.
I får:
- En sund og velsmagende smoothie
- Input til hvordan den enkelte selv kan arbejde videre med sit eget sundhedsprojekt
- Viden om søvn, motion og kost og den naturlige balance
- En nem meditationsøvelse
- I alt 2 timers inspiration
Pris: kr. 3.000 ex. moms
Workshops og artikler
Nice cream der smager vidunderligt
Chokolader, der smager af mere helt uden sukker
Cheesecake med hindbær og cashewnødder
www.sundhedsvaerkstedet.com v. Camilla Grønnegaard Christoffersen siden 2009 - mail to: camilla@sundhedsvaerkstedet.com Copyright © All Rights Reserved Tel. 22 35 35 32 CVR-nr: 32128742 Sundhedsværkstedet, Strandvejen 136, 2900 Hellerup - åbningstider efter aftale