Outdoor fitness i Charlottenlund og omegn
Træning i naturen året rundt i alt slags vejr. Der er mulighed for tre ugentlige træninger tilpasset forholdene. Ligesom vi mennesker er forskellige, så er vores kondition, styrke og udholdenhed også forskellig. Nogen på holdet er forholdsvis utrænede mens andre ubesværet løber 10 km. Det tages der højde for i træningen og alle kan derfor være med uanset niveau. Selve træningen består af løb, øvelser der booster konditionen samt lettere styrketræning. Træningen varierer fra gang til gang og de forskellige træningsredskaber er håndvægte, elastikker, kettlebells og TRX slynger.
Book en gratis prøvetime på hello@sundhedsvaerkstedet.com
Privat træning
Træningen tilrettelægges dine ønsker og mål. Jeg benytter løb (gang), forskellige konditionsøvelser og lettere styrketræning. For dig, der ønsker et personligt fokus og evt. vil
- Blive hurtigere på en given distance
- Komme igang med at træne
- Få en stærkere krop
- Intensiv mave/ryg træning
- Få et træningsprogram du selv vil kunne arbejde med
Vi træner enten i dit hjem eller udendørs i sted i nærheden af, hvor du bor i Gentofte kommune.
HOLDTRÆNING OG PRIVATTRÆNING
Outdoor træning for hold
træningstider:
Mandage i Bernstoffsparken kl 17 - 18
Mødested: ved den store låge på midt på Bernstoffsvej
Onsdage i Charlottenlund skov kl 17 - 18
Mødested: ved det gamle akvarium i Charlottenlund
kl 17 - 18/i september månede mødes vi foran Gentoftehallen og træner derfra.
Lørdage i Charlottenlund skov kl 8.30 - 9.30 Mødested: parkeringspladsen v. Grøndalshus
BETINGELSER
Holdtræning
Træning ubegrænset kr. 250 om måneden
Træning 1 gang om ugen kr. 175 om måneden
Træning pr. gang kr. 50
Træning teenagere ubegrænset kr. 150 om måneden
Du betaler tre måneder forud og medlemsskabet kan ikke sættes i bero. Opsigelse er løbende måned + 30 dage. Medlemsskabet skal opsiges skriftligt.
Pengene for et kvartal refunderes ikke. Der udsendes mail med oplysninger om indbetaling hvert kvartal. Betaling er 8 dage netto fra kvartalets start. Ved for sen indbetaling påløber gebyr svarende til normal rykkerprocedure. Ved rykker nr. 2 pålægges et gebyr på kr. 100.
Der betales efter kalenderåret. Ferieperioder indgår i træningsåret og der kan derfor i udgangspunktet ikke træning i ferie- og helligdage.
Privat træning
1 gang koster kr. 650 pr. session af 60 minutters varighed.
Træning 6 gange koster kr. 3.000
For medlemmer af Sundhedsværkstedet koster privattræning kr. 500.
Bankforbindelse: Nordea 2150 4386199073 Husk at påføre navn ved indbetaling eller Swipp 22 35 35 32
www.sundhedsvaerkstedet.com v. Camilla Grønnegaard Christoffersen siden 2009 - mail to: camilla@sundhedsvaerkstedet.com Copyright © All Rights Reserved Tel. 22 35 35 32 CVR-nr: 32128742 Sundhedsværkstedet, Strandvejen 136, 2900 Hellerup