Clean day 500 Kcal

Make better choices

 

Sundhedsværkstedet

 

Kom tilbage til din naturlige balance med Clean monday

 

Clean monday er for dig, der ønsker at forbedre dit helbred gennem let faste og opnå de fordele der er forbundet med dette.

Clean monday navnet er inspireret af samme navn på en helligdag i Grækenland, som markerer begyndelsen af foråret og markeres ved at spise skalddyr og flyve med drage. Man vasker sig ren og spiser ikke kød. I den katolske verden markeres i forbindelse Clean monday også det der kaldes Lent, som er en 40 dages forberedelse til jesus opstandelse med bøn og faste. Den spirituelle praksis med faste får den enkelte til at skærpe sanserne, rette fokus på det der er og bringe en tættere på det hellige.

 

I vores moderne samfund kan fastedage være med at til at stoppe overspisning, frigøre os fra uhensigtsmæssige spisemønstre og lette vores fordøjelse. For at hjælpe denne proces på vej spises der på fastedage kun 500 Kcal.

 

Det praktiske

Du modtager en hel dagsration af mad + te til at drikke. Det vil det være en god idé at drikke ca. 2 liter vand, som du evt. på forhånd har målt op.

 

De første gange du faster bør du ikke have for mange aftaler i kalenderen, så du kan gå ture, hvile dig og ellers tage den med ro. Hvis du vil træne er det anbefalingen, at du ikke presser pulsen for meget op, men snarere fokuserer din energi på mere meditativ træning som yoga og afspænding.

 

Du bestiller din menu og betaler for dit forløb gennem webshoppen.

Derefter modtager du kvittering for indbetaling på mail.

 

Clean monday dagene kan vælges tirsdag, onsdag eller torsdag med afhentning dagen før.

 

Clean monday koster kr. 300.

 

Menu 1:

Kokosvand med appelsin, koriander, grape og granatæble

Juice med avocado, mynte, appelsin og æble

Juice med agurk, citron, spinat og klorofyl

Hampefrø

 

Menu 2:

Kokosvand, ingefær, appelsin, citron og cayennepeber

Suppe med tomat, soltørret tomat, pære, vand, peberfrugt, olivenolie

Knækbrød

Juice med ananas, broccoli, æble, spinat og hampefrø

Hampefrø

 

Menu 3:

Kokosvand , appelsin, citronsaft, ingefær og cayennepeber

Matchakugle med cashew, kokosmel, dadel, mandel og matchapulver

Suppe med ananas, avocado, kokosvand, peberfrugt, mynte og olivenolie

 

Menu 4:

Kokosvand, appelsin, grapefrugt, granatæble og koriander

Chiagrød med jordbær, kokosmel og cashewnød

Juice med sød kaftoffel, peberfrugt, gulerod og gurkemeje

 

Menu 5:

Kokosvand, appelsin, ingefær, citron og cayennepeber

Matchakugle med cashew, kokosmel, dadel, mandel og matchapulver

Juice med avocado, mandeldrik, mynte, spinat og appelsin

Hampefrø

 

Sundhedsværkstedet

Gode vaner i hverdagen

 

 

Kontaktinfo:

 

Adresse:

Sundhedsværkstedet, Strandvejen 136A

2900 Hellerup

Åbningstider efter aftale

Email:

Hello@sundhedsvaerkstedet.com

 

Mobil:

(45) 22 35 35 32

MobilePay 59464

Copyright © All Rights Reserved - Sundhedsværkstedet CVR 32 128742