Det siger kunderne

SUNDHEDSVÆRKSTEDET

En god balance i hverdagen

Vi arbejder for din hverdagstrivsel gennem fokus på ernæring, træning og mentalt overskud.

Her kan du læse om kundernes oplevelser fra forskellige forløb

Du kan også læse anmelderne på Facebook

Feedback fra Cleanse:

Jeg havde kun hovedpine den første dag - og derefter var jeg flyvende - og derefter var jeg flyvende. Følte mig meget frisk og fuld af energi - og følte kun den normale sult, som blev stillet af mine juices. Jeg gik en lang tur i skoven den første dag, svømmede mine 1000 meter anden dag og holdt pause tredje dag - og tog så en løbetur om fredagen! Og det var en succes - jeg forbedrede min tid med 20 sekunder pr. minut :-) og jeg har tabt 2 kg!! Im so happy!

 

Jeg forsøger at holde fast i de gode vaner - så laver citron vand hver morgen - og drikker kun 1 kop kaffe om dagen fremfor de tidligere 4. Men vigtigst af alt, så kan jeg jo mærke, at min krop ikke har brug for kaffen, sukkeret, brødet og alle de andre ting, som jeg ellers så godt kan lide. Tak for en super cleanse og service.

 

De bedste hilsner Charlotte (efter 3 cleansedage)

 

Feedback fra Cleanse:

Efter 3. barn havde jeg virkelig svært ved at tabe de sidste 5 kilo. Jeg var derfor også skeptisk, da jeg startede på 7 grønne dage. Kunne jeg komme igennem eftermiddagen uden sukker? Og hvad med aftnerne, når de tre små endeligt var lagt og jeg skulle hygge mig? Heldigvis blev min skepsis gjort til skamme. Mest fordi, at projektet var overskueligt og muligt at planlægge.

 

Da alt var købt ind, var det utroligt nemt at blende og juice de ingredienser, jeg godt kan lide. Jeg kunne godt lide tanken om, at jeg gjorde noget godt for mig selv og samtidigt var det til at overskue. Det er jo kun 7 dage!

 

Jeg gik tidligt i seng de første aftener for at undgå at 'falde i', men fandt hurtigt ud af, at jeg godt kunne komme igennem aftenen uden hygge. Jeg følte mig ikke sulten - undlod nogle gange en juice eller smoothie, hvis jeg ikke følte behov for det.

 

Resultatet var vildt - 2 kilo, som jeg i måneder havde kæmpet i mod, var væk. Det motiverede mig mere end noget andet til at få de sidste kilo af. Jeg kunne både mærke og se det! Følelsen af at få min 'gamle vægt' tilbage var virkeligt fed og de næste kilo forsvandt med almindelig sund kost i de følgende uger.

 

Jeg vil klart anbefale det og gøre det igen. Det er en fantastisk måde at få renset systemet ud og komme af med de kilo, man altid irriterer sig over, men måske aldrig tager sig sammen til at få smidt. Med de grønne dage kan det nemt lade sig gøre.

Line, 36 år

 

Feedback fra Cleanse

Jeg synes, det har givet mig rigtig meget på flere fronter, dels følte jeg mig lettere, jeg kom af med min sukkertrang, og jeg lærte, at jeg ikke behøver at spise så meget. Og så giver det jo noget motivation at bare det at kunne gennemføre.

 

I starten syntes jeg, det var lidt besværligt, da man hele tiden skal blende eller tilberede, og ikke bare lige kan tage en gulerod, når sulten melder sig - så det kræver lidt planlægning. Men når man først kommer ind i rutinen, er det jo ikke så svært. Og så blev jeg til sidst træt af flydende føde, jeg glædede mig virkelig til at sætte tænderne i noget, da de 7 dage var omme.

 

Så opsummerende synes jeg, der var masser af gode ting forbundet med de 7 grønne dage, og jeg kunne mærke, det var godt for min krop, men den type mad (specielt juices og smoothies), er ikke noget jeg er specielt vild med, så jeg sidder ikke tilbage med følelsen "nej, hvor var det skønt, det må jeg gøre snart igen". Den nye kostplan, jeg følger nu, appelerer meget mere til mig og indeholder rigtig meget mad, som jeg virkelig nyder. Frederikke, 43 år

 

Et utroligt velbefindende, energi og en et effektivt springbræt til sundere vaner. Det var en det mest iøjenfaldende udbytte af Syv Grønne Dage. Jeg tabte også et par kilo, men det primære var at opnå den sunde fornemmelse i hele kroppen og give min krop et super effektivt boost, der varer meget længere end de syv dage. Og det giver samtidig en god portion selvtillid at kunne gennemføre de syv dage. Generelt var det lettere end forventet at gennemføre, ikke mindst pga gode opskrifter og et meget motiverende forløb med Camilla.

Lisbeth N., 44 år

 

Cleanse

7 grønne dage gav mig først og fremmest en fantastisk fornemmelse for hvor skønt det er kun at spise noget man præcist ved hvad er og hvor godt det føles kun at have indtaget sunde og grønne ting - blev høj over ikke at indtage alkohol, koffein, eller nogen tilsætningsstoffer og har reduceret dette efterfølgende fordi jeg har meget mindre lyst til det. For mig der ikke er så fokuseret på at leve sundt til daglig har det givet en helt ny bevidsthed og glæde ved sunde fødevarer og nyde det jeg spiser og drikker mere.

Selve kuren var hård nogle dage og især de første dage med hovedpine og det kræver en del opmærksomhed, planlægning og tid at lave så meget mad og skulle have særlig mad ifht. familie og med på arbejde.

Kuren kan bestemt anbefales - den er skøn - især når den er vel overstået!

Marianne V. H., 46 år

 

Cleanse

Meget lettere end først antaget. Har aldrig været på 'kur' tidligere, men har været glædeligt overrasket. Lækre opskrifter som fulgte med 'kurset' og en dejlig energi og knapt 3 kilo lettere ved afslutningen. Kan bestemt anbefales, - man får det så godt! En rigtig god måde at komme af med sukkertrangen på, som ellers har fyldt meget hos mig. Pia, 40 år

 

Jeg var meget positivt overrasket over 7 grønne dage forløbet. Jeg tog 5 dage i stiv arm inden den stod på skiferie. Og hold nu op det var fantastisk. Efter to dage med træthed, hovedpine og manglende overskud gik det fremad. Sikke en følelse i kroppen - det var helt fantastisk. Min mave føltes let, flad og til at have det rigtig godt. Jeg synes ikke det var svært at gennemføre, trods div fødselsdage og festlige arrangementer, med egne supper og smoothies under armen holdt jeg på og takkede pænt nej til mad, kager og boller...

Jeg er i den grad frisk på at "køre" en omgang en anden gang, da det gav mig så meget. Så tak for at du fik mig med på forløbet. Camilla A, 38 år

 

Har netop afsluttet 7 grønne dage. Det har været en fornøjelse, mere energi, ingen sult og trangen til sødt er forsvundet. Supper og safter er meget velsmagende og hurtige og enkle at forberede.

Det er ikke sidste gang, jeg aflaster kroppens udrense system med 7 grønne dage. Jeg tabte fire et halvt kilo på de 7 dage, og føler en lethed i hele kroppen, ligesom sødetrangen er forsvundet. Jeg kan på det varmeste anbefale 7 dage på grønt med Camilla Christoffersens opskrifter. Gina, 54 år

 

Kombineret kost og træningsforløb

Jeg har haft Camilla som personlig træner og ernæringsvejleder i forbindelse med "min sunde måned". Det er det bedste jeg har gjort for mig selv meget længe. Det har givet mig så meget overskud og god energi. Camilla har været en fantastisk støtte og sparringspartner. Camilla har en særlig fornemmelse for, at sende en SMS når man behøver den mest. Uden Camillas faglige kompetence var jeg ikke kommer i så god form og en ekstra gevinst har været, at jeg tabte 4 kilo - de rigtige steder. Betina N., 47 år

 

Jeg har gennemført Sundhedsværkstedets 8 ugers Bootcamp sammen med min veninde. Det var en utrolig motiverende oplevelse. Vi havede ikke løbet så meget før - vi tabte 5 kg hver - Camilla er utrolig inspirerende og er en utrolig dygtig coach. Kan kun anbefales. Lone, 54 år

 

Bootcamp er en effektivt kickstart. Jeg har talrige gange lovet mig selv at komme motionere mere og spise sundere, men det var et super forløb med Camilla, der for alvor fik mig i gang og stadig holder mig på sporet. Jeg oplevede et meget konstruktivt fællesskab, der holdt motivationen helt i top og gjorde det at til en positiv oplevelse at løbe. Kombineret med struktureret træning og coaching både i motion og mad, gav et fantastisk resultat. Jeg tabte godt syv kilo, som ikke er vendt tilbage. Og jeg er blevet utrolig glad for at løbe med holdet, hvilket vi stadig gør et par gange om ugen. Lisbet, 45 år

 

Jeg har deltaget i Sundhedsværkstedets Bootcamp og har været utrolig glad for selve forløbet, hvor jeg fik masser af energi og smed de svære kilo. De nye "værktøjer" og gode vaner har gjort at jeg på egen hånd kan klø på og på den måde sikre den positive livsstil. Marianne, 44 år

 

Træning

My workouts with Camilla quickly became the focus of my week. I got stronger, ran longer, and felt better. What impressed me about Camilla was how she created workout sessions that challenged everyone without leaving anyone behind, even though our group included a wide variety of athletic abilities. Debbie

When I first started I thought that I would have died .... It was the five years without any workout. I was barely able to run 100 meters. But little by little Camilla was able to walk me through my getting in shape project. She was always capable to challenge me a bit more and always able to manage ladies with different level from the one able to run easily 5k and people like me. Now I can proudly say that I can run 7k. Thank you Camilla, Monica M.

 

 

Sundhedsværkstedet, Strandvejen 136a, 2900 Hellerup © Copyright. All Rights Reserved. CVR- nr: 32128742. Åbningstider efter aftale. Tel. 22 35 35 32

mail to:hello@sundhedsvaerkstedet.com. Mobilepay 59464.